Desafio 7 quilos- Episódio 2

Meninas, vocês devem estar acompanhando o “Desafio 7 quilos” pelo instagram (@blogmadritolove) e por aqui, certo?

Estou fazendo minha reeducação alimentar com a Laís Lunardon da Alimentar Dietas e confesso que é a primeira dieta que acho tudo uma delícia! Já estou sentindo os resultados nas roupas e visivelmente no meu corpo por conta dos 4 quilos que perdi e das medidas que estou eliminando.

Mas a dieta também tem dois aliados importantes que são os exercícios praticados 4 vezes por semana (intercalo pilates, corrida e treino funcional) no Estúdio Corpo em Movimento com os tratamentos feitos na Clínica Kátia Volpe.

Por lá estou fazendo sessões de Lipolítico, Manthus, Lpg para drenar e Ultraacent para quebrar as gorduras que são bem indesejadas.

O segundo episódio do “Desafio 7 quilos” de hoje mostra um pouco do meu dia para vocês. Espero que gostem e se inspirem para ter bons resultados como eu estou tendo!

 

022 from MadriToLove on Vimeo.

Gostaram? Com dedicação e o apoio de bons profissionais minha meta vai ser alcançada.

Estou adorando as alimentações balanceadas da Alimentar Dietas @alimentardietas, os exercícios no Estúdio Corpo em Movimento @corpoemmovimento e os tratamentos estéticos na Clinica Katia Volpe @clinicakatiavolpe que amo de paixão!!

Daqui uns dias tem o terceiro episódio por aqui, continuem acompanhando…

Beijos

Mari Jurgielewicz

 

IMG_7986

Pilates e seus benefícios

Meninas, quem me segue no insta deve estar vendo minhas postagens sobre o Pilates.

Como já contei em um outro post aqui nunca tinha feito uma atividade que a cada aula um exercício era feito e meus músculos eram trabalhados de maneira diferentes.

Conversando com a Úrsula minha professora pedi para ela algumas informações mais especificas sobre o método Pilates, sobre um aparelho novo que estou fazendo chamado Ped-i-pull que é o máximo e outras informações super bacanas sobre essa atividade que estou amando!!

“O Pilates de hoje é o método que Joseph Pilates chamava na época de “Contrologia “. Esta Contrologia proporciona ao homem moderno entender melhor como o corpo se move e como ele respira buscando assim um corpo mais orgânico, funcional, forte e flexível. Fazendo com que o aluno interaja mais com o ambiente e as pessoas com quem vive. O método é muito versátil e proporciona ao professor trabalhar com  seus alunos com diferentes objetivos. Por exemplo com um aluno bailarino que precisa de uma aula mais desafiante e também com um aluno em reabilitação que exige mais cuidados!

Já o Fletcher um dos métodos aplicados nas aulas na Corpo em Movimento foi desenvolvido por Ron Fletcher nos EUA ampliando o estudo da Contrologia através de princípios da dança proporcionando assim uma abordagem mais dinâmica e ritmada através da técnica da respiração percusiva.”

Pode parecer esquisito no primeiro momento a respiração percusiva, mas após você aprender e se habituar com ela o jeito como respiramos no dia-a-dia muda e passamos a ter mais consciência do corpo. É algo impressionante!

Vejam algumas fotos que fiz la na academia Corpo em Movimento…

Como comentei em cada aula os exercícios são diferentes. Na última aula por exemplo estava com uma dor no pescoço e na lombar e comentei com a Úrsula. Ao invés de fazermos exercícios de força, trabalhamos muito alongamento e sai de la totalmente renovada.

Quero fazer um agradecimento a loja Atlética Moda Fitness por todas as produções para essas fotos. Amei!!

Para quem quiser saber mais sobre esse metódo aplicado no estúdio Corpo em Movimento o endereço de lá é…

ESTÚDIO CORPO EM MOVIMENTO

Rua Piratininga, 1554

telefone 67. 3027-3470 ou 67.9984-3817

sigam no Instagram @corpoemmovimento

Beijos

Mari Jurgielewicz

 

 

20141125-231940.jpg

O Natal está chegando…

Meninas, as festas de final de ano, as férias e muitas comemorações estão chegando. Essa é a melhor época para reunir, celebrar a amizade, a alegria e o amor, concordam?

Reuni uma turma animada para esse post e as convidadas da Marie já sabem o significado dessas três palavras que disse aí em cima! #fofas

Todos os anos gosto de fazer fotos bem bonitas para mostrar o que a Anita Shoes e a Chicletaria tem de mais especial para vestir nessa época tão esperada pelas crianças.

São roupas para usar na Noite de Natal, em um almoço de família, em algum encontro que elas precisam estar lindas e arrumadinhas. Sem falar nos sapatos que são lindos, confortáveis e cheios de estilo para essas meninas que já sabem o que querem!

Essas minhas “modelos” se saíram super bem e o resultado vocês podem conferir agora…

20141125-232005.jpg

20141125-232021.jpg

20141125-232033.jpg

20141125-232055.jpg

20141125-232108.jpg

20141125-232116.jpg

20141125-232139.jpg

20141125-232148.jpg

20141125-232215.jpg

20141125-232231.jpg

20141125-232239.jpg

20141125-232247.jpg

20141125-232303.jpg

20141125-232333.jpg

20141125-232322.jpg

20141125-232432.jpg

20141125-232447.jpg

20141125-232458.jpg

20141125-232510.jpg

20141125-232528.jpg

20141125-232607.jpg

20141125-232846.jpg

20141125-232903.jpg

20141125-232930.jpg

20141125-232951.jpg

20141125-233008.jpg

20141125-233017.jpg

20141125-233029.jpg

Vocês podem imaginar a farra que fizemos no Fornari.!

A loja que nos encanta a cada Natal com essa decoração linda e que da muita vontade de trazer tudo para casa. Queremos agradecer mais uma vez imensamente a toda equipe Fornari pelo carinho de mais um ano de parceria.

Fico sempre muito encantada em poder ver minha filha crescendo ao lado de pessoas tão especiais e meu agradecimento hoje também é para as amigas Dani, Ludmila e Aline que me emprestaram suas meninas Madu, Maria Clara e Marina para essas fotos que jamais irei esquecer.

Não preciso nem comentar o quanto sou apaixonada pelas roupas da Chicletaria. Os vestidos me encantam, as roupas para o dia-a-dia também e hoje vocês puderam ver uma boa parte do que as duas lojas receberam para essa coleção!

A Anita Shoes também sou bem suspeita para falar. Somos clientes desde o inicio da loja e hoje fico também muito satisfeita em calçar minha filha com sapatos de tamanha qualidade e bom gosto.

Chicletaria em Campo Grande

Loja 1

Rua Euclides da Cunha, 550

telefone- 67.3222-1374

Loja 2

Shopping Campo Grande- 2º piso

telefone- 67. 3326-8040

Siga no Instagram: @chicletariaoficial

ANITA CALÇADOS

Avenida Mato Grosso, 2953

telefone. 67-3041-7901

Siga no Instagram: @anitashoes

Beijos

Mari Jurgielewicz